Gịnị bụ a treadmill?

Gịnị bụ a treadmill?

Iji nyere gị aka ịmatakwu akụrụngwa mgbatị ahụ ị na-achọ inweta, anyị ga-ebu ụzọ bute nsogbu iji kọwaa ihe igwe igwe bụ n'ezie.

Iji gaa n'ụzọ kachasị mfe enwere ike, anyị ga-ekwu na igwe na-akpụ akpụ bụ ngwaọrụ ọ bụla anyị na-eji na-eje ije na-agba ọsọ n'elu kwụ ọtọ na / ma ọ bụ oblique ka anyị na-anọ n'otu ebe.

Dị ka ị na-ahụ, ụdị ngwaọrụ a na-eme ka ọnọdụ njem na ịgba ọsọ na-eme ka anyị nwee nsogbu nke ịkwaga n'otu ebe gaa n'ebe ọzọ.Nke ahụ kwuru, ọ na-aga omimi karịa nke ahụ.Ngwa egwuregwu dị otú ahụ na-emekwa ka anyị rite uru na uru niile metụtara omume nke ije ije ma ọ bụ na-agba ọsọ na ọnọdụ dị adị.Ma otu esi amata ya n'etiti igwe igwe cardio ndị ọzọ?

Kedu ihe ị na-amata igwe mgbada maka?

Ọ dị mfe, nke ahụike na cardio niileigwe arọ, ọ bụ naanị ya nwere ụkwụ.Ọ bụrụ na ị na-eche ihe ọ bụ, ọ bụ n'ezie elu onye ọrụ na-agba ọsọ mgbe ọ na-emega ahụ.

Iji mee ka nke a kwe omume, ndị na-emepụta ejikọtala moto eletrik n'ime nnukwu ngwa ịgba ọsọ a.Ọrụ ya bụ ịtụgharị kapeeti azụ azụ, ya bụ na ntụziaka nke onye ọrụ ka nke ikpeazụ, ka a ghara ịchụpụ ya na nke ikpeazụ, na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ dabere na ọsọ nke ntụgharị nke nzọ ụkwụ.

N'ikwu maka ọsọ, ị nwere ike ịhazigharị ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ ọbụna n'etiti agbụrụ.Ihe kacha amasị anyị maka ngwaọrụ a bụ nnukwu ịdị mfe iji ya.Agaghị ekwu na omume ya akwadoghị afọ ma ọ bụ ịdị arọ nke onye ọrụ ya.Ya mere, onye ọ bụla nwere ike iji ngwaọrụ a na-eme njem ma ọ bụ na-agba ọsọ.

Ọ bụrụ na ruo mgbe ahụ ịhụbeghị ihe mere ị ga-eji nweta otu, anyị na-atụ aro ka ị gụọ akụkụ ọzọ nke ntụnyere a, nwalee naechiche nke kacha mma treadmill.

Kedu ihe kpatara ị ga-eji họrọ igwe na-agba ụkwụ?

Ị maara na imega ahụ́ bụ ihe dị mkpa iji mee ka ahụ́ dị mma na ịdị mma?Anyị na-anụkarị na ọ dịghị ihe dị mma karịa ịgba ọsọ n’ụtụtụ n’okporo ụzọ agbata obi ya malite ụbọchị ya.

Ka anyị gwa gị, nke ahụ abụghị eziokwu kpamkpam.Ndị na-eji akụrụngwa egwuregwu a ga-akwado ya, ngwaọrụ a na-enye gị ohere ị na-agaghị enwe site na ịme ije ma ọ bụ ịgba ọsọ n'èzí.Na mgbakwunye na ohere ndị a, enwere ọtụtụ uru metụtara ojiji ya.Nke ọ bụla n'ime isi ihe ndị a bụ kpọmkwem ọtụtụ ihe kpatara ị ga-eji họrọ igwe igwe na-azọ ụkwụ.

Igwe ihe eji agba agba, iji nweta ebumnuche egwuregwu gị

Ee, igwe na-agba ụkwụ bụ nnukwu nhọrọ mgbe ị na-azụ ije ije ma ọ bụ na-agba ọsọ iji nweta ihe mgbaru ọsọ enyere.N'agbanyeghị ya na ma ị bụ ọkachamara na-eme egwuregwu ma ọ bụ na ọ bụghị, ọ ga-ekwe omume na ọ na-adaba n'iji ihe ị bu n'obi mee ya nakwa na ọ na-enyekwara gị aka inweta ihe kacha mma na ya.Opekempe, nke ahụ bụ ihe anyịule nke kacha mma treadmillna-ekpughe.

Ngwa dị irè maka iji oge ụfọdụ

Ma maka mmezigharị ma ọ bụ ịdị nro dị nro, ị nwere ike ịhọrọ igwe na-agba ụkwụ na udo nke uche.Site na ngwaọrụ dị otú ahụ, ị ​​ga-enwe ike ịme mgbatị ahụ maka nkeji ole na ole kwa ụbọchị.Ị ga-echekwa oge, n'ezie, site na iji obere ije gị n'ụlọ kwa ụtụtụ tupu ị kwadoo ọrụ.

N'iburu n'uche ọchịchọ gị iji mee ka ị dị mma na ahụike, anyị nwere ike ịgwa gị na ịnweta ngwaọrụ nwere arụmọrụ moto dị elu, ya mere ọnụ ahịa ịzụta, adịghị mkpa.Ihe anyị na-atụ aro ka ị mee bụ ilekwasị anya na nkasi obi gị iji mee ka oge mgbatị ahụ dị iche iche dị ụtọ dị ka o kwere mee.

Ị ga-amarakwa otú e si emeso ahụ gị na ị chọrọ iji ọzọ na-eme egwuregwu ụfọdụ gụnyere ije ije.Iji gwa gị eziokwu, ihe kachasị mma bụ iji nwayọọ nwayọọ na mmalite ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ọsọ ọsọ ka ị ghara ikpochapụ mbọ niile ị na-eme iji nwee ọganihu.

Ọ na-aga n'ekwughị na ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị ga-agbanwe ma ọ bụ gbanwee, ị ga-agbanye na ngwaọrụ nke ga-enwe ike iso gị na ọganihu gị site na mmemme ọzụzụ ndị a dị iche iche.N'ezie, dịka anyị mụtara ọbụna site n'ime nke acomparator nke kacha mma treadmills, ọ bụghị ihe niile na-azọ ụkwụna-enye otu ohere ahụ.Inwe igwe igwe n'ụlọ dị ka ịnwe onye na-enye ọzụzụ n'aka gị.

Ngwa zuru oke maka iji ya eme ihe mgbe niile

Ị na-azụ ọtụtụ nkeji kwa ụbọchị ka ị na-eje ije na ịgba ọsọ ọsọ iji nọgide na-enwe ọdịdị anụ ahụ gị mara mma ma ị na-eche ma igwe igwe ga-enwe ike ịnọnyere gị?Mara na ọ dịghị ihe mere na ngwaọrụ dị otú ahụ na-ekwesịghị ịga nke ọma.Enwere n'ezie ụdị igwe igwe eji agba ụkwụ emeghari ka ị na-eji oge niile eme ihe.

N'ezie, na ngwaọrụ ndị dị otú ahụ, ị ​​nwere ike mfe, na n'oge ọ bụla nke ụbọchị, mee gị brisk ije na / ma ọ bụ mwe ọsọ.Ngwa ndị dị otú ahụ nwere moto dị ike nke nwere ike soro ọsọ ọsọ gị ma ọ bụ ịgba ọsọ na-enweghị ihe isi ike.Ha ga-emerịrị ihe ị tụrụ anya ya.Ka anyị ghara ichefu na nke a ka bụ otu n'imekacha mma Fitness Cardio Bodybuilding igwe na ahịa.

Nke kacha mma maka ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ

Ọ bụrụ na ị na-azụ ọzụzụ kwa ụbọchị ma na-agbasi mbọ ike n'okporo ụzọ obodo gị iji wulite ọkwa ntachi obi gị ma melite arụmọrụ gị, mara na ị ga-erute ebe ahụ ngwa ngwa ma dị mfe site n'inweta igwe kwụ otu ebe.

Uru dị na ngwaọrụ dị otú ahụ bụ na site na mmemme ọzụzụ ọzụzụ dị iche iche dị na ya, ọ nwere ike soro gị ngwa ngwa ma nyere gị aka inwe ọganihu ngwa ngwa.Kwere anyịule nke kacha mma treadmill.

Ị ga-ahụkwa ụdị ahịa dị iche iche nke treadmill.Ndị kasị dabara maka nzube gị bụ ndị a na-eji akwa ụkwụ dakọtara na nzọụkwụ ọ bụla.Usoro ntughari ha ga-aba uru karịsịa maka ịgbanwe ala na ibuli ọkwa nke ihe isi ike dịka ọnọdụ anụ ahụ gị si dị.Ya mere ọzụzụ gị ga-adịkwu irè karị.

Atụla egwu ọbụna site na iji ha ogologo oge na nke ukwuu, ị gaghị emebi ha.Ebe ọ bụ na e mere ha iji gboo ụdị mkpa a.Mana kedu uru dị n'iji igwe na-agba agba?

Uru na uru dị n'iji igwe na-azọ ụkwụ

Ndepụta uru anyị nwere n'iji igwe igwe na-azụ maka ịga ije ma ọ bụ ịgba ọsọ dị ogologo.Nke a bụ ụfọdụ uru ndị ahụ.

The treadmill, adaba maka ije ma ọ bụ na-agba ọsọ n'oge ọ bụla

Ihu igwe dị n'èzí ụlọ anaghị ekwe ka ị pụọ na-eme njem ma ọ bụ ịgba ọsọ.N'otu aka ahụ, ọ naghị adịcha mfe ịchọta oge ọ bụla usoro njem ga-adabara ihe mgbaru ọsọ anyị setịpụrụ onwe anyị.

Ọtụtụ mgbe, ọ dịghị ihe ọzọ anyị ga-eme ma ọ́ bụghị ịgagharị ma ọ bụ ịgba ọsọ n’ụdị ala anyị nwere n’akụkụ ụlọ anyị.Naanị ihe dị njọ bụ na nke a anaghị adị mgbe niile.Kedu ihe a ga-emezi?

Ọtụtụ echiche nakacha mma treadmillNdị ọrụ nke ngwaọrụ dị otú ahụ nyere otu ọnụ na azịza ajụjụ a.N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, iji igwe ihe na-akpụ akpụ ga-aba uru karịa.N'ezie, ngwaọrụ dị otú ahụ na-enye gị ohere ịme egwuregwu kachasị amasị gị mgbe ọ bụla ịchọrọ ka ị na-ahapụ gị ka ị na-aga n'ụzọ ị họọrọ.

The treadmill, ezi ụzọ ifelata

Maka ndị na-amaghị, iji igwe na-azọ ụkwụ gị na-eme ihe ugboro ugboro nwere ike ime ka ị wepụ oke abụba.N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, iji felata.Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ pound ọzọ n'ahụ gị, ịme mgbatị ahụ na igwe igwe bụ ụzọ dị mma isi mee ya.

N'ezie, ngwaọrụ a ga-enye aka n'ụzọ dị irè na ịbelata ibu gị ekele maka mmemme ọzụzụ dị iche iche ọ ga-enye gị.Ma eleghị anya, ị maara ókè mgbatị ahụ dịruru mgbe ị na-amalite ọrụ dị otú ahụ.

Ozi ọma ahụ bụ na ị nwere ike ime ya site na ihe nlereanya ọ bụla nke treadmill dị na ahịa.Ha niile dabara nke ọma na nke a.Nke ahụ kwuru, ma ị felata ngwa ngwa ma ọ bụ na ị gaghị adabere na ogologo oge mgbatị ahụ gị na ike ha siri ike.Ya mere okwu ikpe-azu bu nke gi.

The treadmill, dị irè maka ọkụ calorie

Dị ka ngwaọrụ ahụike ọ bụla, iji igwe na-azọ ụkwụ na-achọ ezigbo ume n'akụkụ onye ọrụ.Dị ka anyị nwetara ọbụna na anyịule nke kacha mma treadmill, imega ahụ mgbe ụfọdụ na igwe igwe na-azọ ụkwụ bụ ụzọ dị mma isi gbaa calorie ole na ole.

N'ihe banyere ọnụọgụgụ, ihe niile ga-adabere karịsịa na mmega ahụ a na-eme (nwayọọ, ije ije ma ọ bụ ọsọ ọsọ ma ọ bụ ịgba ọsọ ngwa ngwa ma ọ bụ ọsọ ọsọ) ike ha na n'ikpeazụ oge ha.Iji mee ka calorie dị ka o kwere mee, ị maara ihe ị ga-eme.

The treadmill, na-echebe nkwonkwo anyị pụọ na ujo

Ị nwere ike mebie ikpere gị na / ma ọ bụ nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ gị mgbe ị na-agba ọsọ n'èzí.N'ezie, nke a bụ ihe ize ndụ anyị na-etinye mgbe ọ bụla anyị hapụrụ ụlọ anyị ịga mwepu.Mana ị maara na iji igwe igwe, ị ga-echekwa nkwonkwo gị dị iche iche na ọrịa ndị a?

Mgbe anyị na-eme nke anyịntụnyere nke kacha mma treadmills, anyị chọpụtara na ihe ka ọtụtụ n'ime igwe ndị anyị hụrụ bụ ihe ndị na-eme ka ahụ́ erughị ala.

Ọ bụrụ na ị maghị, ọ bụ ekele maka akụkụ a bụ isi nke ngwaọrụ ahụ na mgbe anyị na-azụ maka ije ije ma ọ bụ na-agba ọsọ na anyị adịghị emerụ nkwonkwo anyị.Ya mere, ha dị oke nchebe n'oge ọzụzụ ọzụzụ anyị dị iche iche.

Ị naghịkwa etinye egwu ịhụ ka ụkwụ gị kụrụ nkume ma ọ bụ na-eme ihe ọjọọ n'ihi oghere dị n'ụzọ gị.A na-ezute ọnọdụ niile maka ịgba mwe ọsọ gị ka ọ mee n'ọnọdụ kachasị mma iji igwe igwe ụkwụ gị mee.

The treadmill, iji melite usoro obi gị

Ime mgbatị ahụ na igwe igwe mgbe ụfọdụ, mgbe niile ma ọ bụ ike siri ike na-enwe mmetụta dị mma na usoro obi.N'ezie, dị ka ọtụtụ egwuregwu ndị ọzọ dị kaịgba ígwè, ma ọ bụ igwu mmiri, ịgba ọsọ ma ọ bụ ịga ije ngwa ngwa na-arịọsi obi ike nke ukwuu.

A sị ka e kwuwe, na mmega ahụ dị otú ahụ na-enwekwa mmetụta dị mma na iku ume nke onye na-eme ya.Ọ ga-eku ume nke ọma na mma mgbe mgbatị ole na ole gasịrị.Naanị n'ihi na ọzụzụ n'okirikiri ụkwụ gị na-eme ka anụ ahụ oxygenation dịkwuo mma.

N'ihi ya, site n'ịdị na-eme njem nke ọma ma ọ bụ ịgba ọsọ n'oge, ị na-ezere ụfọdụ ọrịa obi.Ọtụtụ ndị dọkịta physiotherapist na-ekerịta nke aechiche nke kacha mma treadmill.

Iji igwe na-azọ ụkwụ nweta ntachi obi

Ndị na-anaghị emega ahụ́ mgbe niile na-eku ume ngwa ngwa ma a bịa n’ime obere mgbalị anụ ahụ.Ọ bụrụ n’ịhụta mgbe steepụ ole na ole gachara, ọ na-esiri gị ike iku ume, ọ bụ ihe na-egosi na ị naghị emega ahụ́.Ma atụla ụjọ, ọ bụghị ihe a na-apụghị imeri emeri.

Iji nwetaghachi ntachi obi gị nke afọ gara aga ozugbo enwere ike yana na-etinyeghị mgbalị dị ukwuu, anyị na-atụ aro ka ị na-eme njem n'elu igwe igwe.Mee ka ahụ gị mara usoro mmalite ya tupu ịmalite iji nwayọọ nwayọọ na-aga ije.

Ozugbo ị dị njikere ịga n'ihu na ọkwa ịgba ọsọ, ị ga-enwe ike ime ya n'enweghị nsogbu ọ bụla.Ya mere, ọ bụrụ na ị na-ezute ụfọdụ ihe isi ike na mmalite nke mgbatị ahụ gị, ọ bụ ihe dị mma.Ị gaghị ada mbà.Na-aga n'ihu n'ihi na enwere ọtụtụ uru ndị nwere ike ịbara usoro obi gị dum uru na nke ga-enye gị ohere ịbawanye ntachi obi gị.

Mgbe obere oge gasịrị, ị gaghị enwe ike ọgwụgwụ ọ bụla ọbụlagodi mgbe ị gbagoro na steepụ nke na-afụ gị ume n'oge a.

Igwe ihe eji agba agba, iji mee ka silhouette gị dị mma

Dị ka anyịNnwale Treadmill kacha mmagosiri anyị, mgbe ị na-agba ọsọ, ị na-arụ ọrụ ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke uru ahụ gị.Oge ịgba ọsọ na igwe igwe na-azọ ụkwụ ga-enyere gị aka iwusi glutes, apata ụkwụ na obere ogwe aka gị ike.Ma ọ bụghị naanị nke ahụ.N'oge mgbatị mgbatị ahụ, ị ​​nwekwara ike ịme nwa ehi gị naabs ike.

Nke a ga-eme ka ahụ gị dịkwuo mma ebe ọ bụ na site n'ịkechi mgbatị ahụ mgbe niile, ị ga-emecha wepụ akụkụ dị mma nke abụba na-enweghị isi n'ahụ gị.Mmetụta ga-akacha mma ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe na igwe ihe eji eme ihe nke nwere usoro nri nri.

Igwe igwe na-agba ụkwụ, iji soro ọganihu gị kwa ụbọchị

Mgbe ị na-arụ ọrụ akwara gị kwa ụbọchị, igwe na-akpụ akpụ ga-enye gị ohere ịgbaso mgbanwe nke arụmọrụ gị.Ị ga-enwe ike ịmata mgbe ụbọchị ole na ole gachara ma ị malitere ma ọ bụ na ị gaghị.Elegharala nkọwa a anya n'ihi na ọ na-akpali mmasị ịmara na mbọ anyị abụghị ihe efu karịsịa mgbe anyị bụ ndị mbido.

A na-enwetakarị ozi na ihu ihu nke kapeeti.Ị ga-enwe ike ịgụ ebe ị gara na ọnụ ọgụgụ kilocalories ị gbara ọkụ.N'ihi ya, ọ ga-ekwe omume ka ị setịpụ ihe mgbaru ọsọ ọhụrụ iji nweta maka ụbọchị ndị na-abịa.

The treadmill, ụzọ dị mma iji belata nchekasị ma nọrọ n'ọnọdụ dị mma

N'ikwekọ naechiche nke kacha mma treadmillnyere ọtụtụ ndị ọrụ nke nnukwu ngwaọrụ a, ịgba ọsọ na-enyere anyị aka iwepụ nrụgide n'agbanyeghị ebe ọ si malite.N'ezie, ka ị na-emega ahụ n'elu igwe igwe, ị nweghị oge iji chee echiche banyere ihe ndị na-akpata nrụgide nke ndụ kwa ụbọchị.

Naanị ihe ị ga-elekwasị anya bụ mbọ ị na-etinye. Ya mere, ọ bụ ụzọ dị irè isi gbanwee obi gị ma ọ bụ ịhapụ uzuoku ma belata nrụgide.Ya mere, ị nwere ike izuike n'ụzọ dị mfe na njedebe nke oge mgbatị ahụ na igwe mgbada gị.

Igwe ihe na-akpụ akpụ anaghị adị oke ibu mgbe niile

Otu ihe ikpeazụ ị ga-achọ ịma gbasara igwe na-agba agba bụ na ọ bụghị ha niile nwere nnukwu ibu.Dị ka akụrụngwa mgbatị ahụ ndị ọzọ, igwe na-akpụ akpụ na-abatakwa n'ụdị a na-emegharị emegharị.Ọ bụrụ na ị na-ala azụ ịzụta ya n'ihi enweghị ohere, mgbe ahụ, ị ​​ga-atụgharị na-mpịakọta ụdị.

Ị nwere ike ịchekwa ha ngwa ngwa mgbe ejiri ya wee hapụ ohere ụfọdụ n'ime ụlọ gị.Naanị nkeji ole na ole zuru ezu iji kpokọta ha ma debe ha na njedebe nke mmega ahụ gị.Mana iji mee nke a, ị ga-enwerịrịrịrị ngwaọrụ ahụ.Anyị na-agwa gị na paragraf na-esote nke ntụnyere anyị, nwale na echiche na igwe igwe kachasị mma, ụzọ ziri ezi iji gaa n'ihu na-enye gị igwe na-agba ụkwụ nke ọma dabara na mkpa gị.

Kedu otu esi ahọrọ igwe na-agba ụkwụ kacha mma?

Mgbe anyị na-achọ inweta igwe mgbatị ahụ, anyị na-ekwukarị maka mmejọ nke iche na ndịkacha mma Fitness Cardio Bodybuilding igwebụ ndị kacha ọnụ n'ahịa.

Ma n'oge a ntụnyere nke kacha mma treadmills, ọ pụtara na anyị na nke kacha mmaigwe kwụ otu ebeanyị nwere ike imeli abụghị ihe kacha arụ ọrụ niile.Mana kama nke na-eme nkwekọrịta dị mma n'etiti njirimara, njirimara, arụmọrụ na mmefu ego anyị nwere.

Ka o sina dị, dabere n'ojiji anyị ga-eji akara igwe nzọ ụkwụ anyị n'ọdịnihu, a ga-akpọku anyị ka anyị nweta ihe ùgwù ụfọdụ iji mebie ndị ọzọ.Nke ahụ kwuru, n'agbanyeghị ihe mgbaru ọsọ gị na ego gị, site n'ịgbaso ndụmọdụ anyị, ị nwere ike ịchọta ihe nlereanya kachasị mma n'ụzọ dị mfe.

Gbaa mbọ hụ na oke ịdị arọ nke igwe igwe na-azọ ụkwụ na-akwado

Nke a bụ data dị oke mkpa ebe ọ bụ na iji igwe igwe kwụ otu ebe, ị ga-eguzo na ya.Ọ bụrụ na ị na-eru ihe na-erughị 100 kg, ị gaghị echegbu onwe gị.Igwe niile emebere iji nye gị ohere ịme ịgba ọsọ, nwere ike ịkwado ma ọ dịkarịa ala 100 kg.Ya mere, nsogbu anaghị ebili gị.

N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ibu gị karịrị 100 n'arọ, nke a bụ oge dị mma iburu ya n'uche.Mara na e nwere igwe na-akpụ akpụ n'ahịa emere karịsịa maka nnukwu gwongworo.Ụdị kapeeti a nwere ike ịkwado ihe ruru kilogram 150 nke ịdị arọ onye ọrụ.

Otú ọ dị, n'oge ule anyị nke kacha mma treadmill, anyị chọpụtara na makaigwe kwụ otu ebeiji rụọ ọrụ nke ọma, oke arọ nke ọ kwadoro ga-adịrịrị 20% karịa ibu gị.

Gbaa mbọ hụ na ịdị arọ nke igwe na-azọ ụkwụ

N'ozuzu, igwe na-agba ụkwụ na-enye ndị ọrụ ha nkwụsi ike dị mma bụ otu ihe ahụ dị arọ.Tụkwasị na nke ahụ, ahụmahụ egosiwo na ka ha na-adị arọ karị, otú ahụ ka ha na-adịgide adịgide.Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iji ya kpụ ọkụ n'ọnụ, ị ga-abụrịrị ilekwasị anya na akụrụngwa dị arọ.Ọ bụrụ na elu ụlọ gị adịghị larịị, ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya ịkwado ụdị treadmill nwere ihe nkwụnye ụgwọ dị larịị.Ya mere, ị ga-enwe ike ka mma kwụọ ụgwọ maka ahaghị nhata nke ala ma rite uru na nkwụsi ike dị mma.

Ịhọrọ ọsọ nke ọma nke igwe mgbada gị

Ọ bụrụ na ịchọghị iji igwe gị eme ihe ozugbo kama ịdabere na iji ngwaọrụ gị mgbe niile ma ọ bụ kpụ ọkụ n'ọnụ, ị ga-eme nhọrọ dị njọ site na ịhọrọ igwe igwe na-agba ọsọ nke naanị 12 km / h.

Iji nwee ihe ịga nke ọma n'ọzụzụ gị dị oke egwu, ị ga-achọ igwe igwe na-agba ọsọ nke nwere opekata mpe 16 km / h.Ị nwere ike ịchọ ihe ọzọ (20 ruo 25 km / h) site na ịghara ileghara ihe mgbaru ọsọ ọzụzụ gị anya.Agbanyeghị, dị njikere itinye ọnụ ahịa ọ ga-ewe iji nweta ya.

Ịhọrọ ogologo ogologo maka igwe igwe ụkwụ gị

Nke a bụ otu n'ime usoro ikpebi nke nhọrọ gị.Ka ị dị ogologo, otú ahụ ka ọ dị mkpa ka ị na-elekọta ya.Ọ bụghị igwe igwe niile na-enye otu ogologo ụkwụ.

N'otu oge ahụ, ọ bụrụ na ị nweta igwe igwe na-agba ọsọ nke nwere obere oge na-agba ọsọ mgbe ị na-adị gịrịgịrị, ị ga-esi n'ebe ahụ pụọ n'oge ị na-agba ọsọ.Maka ihe dị mfe nke ị ga-eme n'oge agbụrụ gị nnukwu ọganihu.Ọ bụ ya mere ị ga-eji hụ na ogologo ụkwụ ahụ ziri ezi.

Ị ga-ahụ n'ahịa ma ọ bụ na ụlọ ahịa ndị dị n'ịntanetị nwere ebe a na-agba ọsọ sitere na 100 ruo 160 cm n'ogologo na 30 ruo 56 cm n'obosara.Ya mere, họrọ igwe na-agba ụkwụ gị dịka ihe nrụpụta gị siri dị.

Họrọ usoro nkwụchi nke ọma

N'ọkwa a, cheta naanị na ka igwe igwe na-azọ ụkwụ gị na-enwekwu ihe nhịahụ, otú ahụ ka nkwonkwo gị ga-adị mma.Ụfọdụ ụdị igwe igwe na-akpụ akpụ na-enwekwa sistemu nkuchi nke enwere ike ịhazigharị ma ọ masịrị ya.Ya mere ị nwere ike ịhazigharị ha dabere na mmasị gị ma ọ bụ mkpa gị.

Enwere ike ma ọ bụ ịghara ịkwatu nzọ ụkwụ ahụ

Usoro tilt na-eme ka o kwe omume ịkwalite ihe isi ike nke ije ije ma ọ bụ ịgba ọsọ.Igwe ihe eji agba agba nke nwere usoro dị otú ahụ ga-enye gị otu mmetụta ahụ ị na-enwe mgbe ị na-agbada n'ebe mkpọda.Ị ga-enwekwa nhọrọ ịmegharị ọkwa tilt ka ọ dịkwuo ike.Ihe niile dabere na njikere gị ịkpụpụta ọnụ ọgụgụ gị ma wuo ahụ ike nke ọma.

Na ma ọ bụ na-enweghị ihuenyo ọzụzụ LCD

Site na ihuenyo LCD, ị nwere ike soro usoro evolushọn gị na arụmọrụ gị dị ndụ.Ịmara ha na-enye gị ohere ịmata ma ị na-etolite ma ọ bụ na ị gaghị etolite.Nke a nwere ike ịbụ ezigbo isi iyi nke mkpali imezu ebumnuche gị.

Treadmill nwere ike mpịaji ma ọ bụ na ọ bụghị

Igwe a na-agbagharị agbagharị na-enye gị ohere ịtọhapụ ohere n'ụlọ gị ma emechaa mgbatị ahụ gị.Ọ bụrụ na ịnweghị ohere zuru oke n'ụlọ, nke a nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma maka gị.Ma ọ bụghị ya, a na-enye gị ohere ịkwaga n'ụdị nwere roulette nke nwere ike ịkwado njem ha site n'otu ebe gaa na nke ọzọ nke ụlọ.

Mfe nke mgbakọ

Ị ga-ahụ n'elu igwe na-agba ọsọ ahịa nke a ga-eji mee ihe n'usoro, ya bụ na ọ dịghị mkpa ka awụnye ya tupu ejiri ya.Otú ọ dị, ụdị ndị a anaghị adịkarị.Ndị a na-ahụkarị bụ ndị na-achọ oge mgbakọ nke 30 ruo 60 nkeji.Ya mere, elegharala nkọwa a anya ma ọ bụrụ na ịchọghị iwepụta oge buru ibu na-etinye ọnụ ụzọ igwe kwụ otu ebe tupu iji ya.

Họrọ dabere n'ụzọ ego gị na ebumnuche gị

Treadmills, ị ga-ahụ ọkwa niile na ahia ahụ.Ọ na-aga n'ekwughị na ka ị na-aga n'ahịa, otú ahụ kapeeti ga-adịkwu ọnụ.Otú ọ dị, anyị na-adọta uche gị n'eziokwu ahụ bụ na ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iji ya eme ihe mgbe nile, ọ baghị uru itinye ego na akụ na ụzụ ọkachamara.Rụtụ aka n'ebumnobi gị ịmara nke ọma nhọrọ ị ga-eme.

Kedu ka esi eji na idobe igwe ihe eji agba agba?

Iji gosipụta igwe na-agba ọsọ gị n'ọdịnihu wee nweta ihe kachasị mma na oge mgbatị ahụ gị, ịkwesịrị ịma ka esi eji na idobe ya nke ọma.Ị ga-ahụ na ngalaba nke anyịcomparator nke kacha mma treadmillsihe niile ị chọrọ ịma iji ruo ebe ahụ.

Nke a bụ otu esi eji igwe kwụ otu ebe

Mgbe ejichara ejiji nke ọma (ekike ịgba ọsọ zuru oke), ị nwere ike guzoro n'akụkụ gị.Arịgoro n'elu ebe a na-agba ọsọ nke igwe na-azọ ụkwụ ka na-eguzo.Hazie igwe mgbatị ahụ site n'ịgwa ya ngwa ngwa ịchọrọ ịmalite mgbatị ahụ gị.Otú ọ dị, cheta na ị na-amalite mgbe niile na ọsọ kacha nta iji kpoo ntakịrị tupu ịkwaga n'ọsọ agbụrụ.Igwe ọkụ ahụ nwere ike ịdịru nkeji atọ ruo ise.

Ozugbo ọ dị gị ka ọ dịla njikere, tụba n'ime ebe a na-azọ ụkwụ.Jiri ogwe aka njikwa rịa na teepu.Ozugbo ị chọtara uda gị, ị nwere ike nweere onwe gị iwelie ọsọ ọsọ.Agbanyeghị, na-aga nke nta nke nta ka ahụ gị mara mbọ ị na-agba na-abawanye.Adịla onwe gị ọsọ ọsọ.Ọ bụrụ na ị na-eme ihe niile site na mmalite, mbọ gị agaghị arụpụta ihe.

Ozugbo ị nwere ezigbo iwu nke usoro mmalite a, ị nwere ike ịmalite otu n'ime ọtụtụ mmemme arụnyere n'ime dashboard nke igwe mgbada gị.Ma kpachara anya ka ị ghara imebiga ya ókè n'ụbọchị mbụ.

Nke a bụ otu ị ga-esi na-edobe igwe na-agba ụkwụ gị

Otu obere ihe ị nwere ike ime mgbe ejiri ya nke ọ bụla bụ ịkwupụ igwe igwe kwụ otu ebe na igwe eletrik.Ọ naghị ada ụda, mana ọ bụ mmegharị ahụ na-enye gị ohere ime ka ngwaọrụ ahụ dịgidere.Iji bụrụ ihe bara uru karị na akụrụngwa, a ga-ejikọta ya na nhicha.

N'ezie, anyị na-adụ ọdụ ka ị sachaa akụrụngwa gị mgbe oge mgbatị ọ bụla gasịrị.Naanị n'ime oge a ka a na-ehichapụ ọsụsọ nke dabara na igwe mgbe ị na-emega ahụ.

Ọ bụrụ na ịmeghị nke a n'usoro, ị na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ nke ịgba akaebe na-emebi ngwa ngwa egwuregwu gị na-aga n'ihu.Nke ga-abụ ihe ihere n'ezie mgbe obere akụ ị tinyere na ya.

Jiri microfiber tinye mmiri ka ihicha igwe mgbatị ahụ ma kpochapu ya ka ọ kpofuo ya.

Ụdị treadmills dị iche iche

Site na ịgagharị ọtụtụ ụlọ ahịa dị n'ịntanetị dịka akụkụ nke nke antụnyere nke kacha mma treadmills, anyị na-enwe ike ịmata ụdị abụọ nke treadmills.

The treadmill

Ọ bụ kapeeti nke, dị ka aha ya na-egosi, raara onwe ya nye naanị maka ije ije.Kapeeti dị n'ụdị a pụtara na ndị ọzọ site n'ọsọ ntụgharị nke nzọ ụkwụ ha nke dị obere.Ya mere, ọ bụrụgodị na ị na-agba ya na trotul zuru ezu, ị ga-enwe ike ịga ije naanị ebe ọ bụ na ị gaghị enwe ike ịgafe 7 ma ọ bụ 8 km / h.Ụfọdụ ụdị bụ ọbụna n'ibu, ya bụ, ha adịghị moto.N'okwu a, ọ bụ onye na-aga ije na-atụgharị kapeeti ka ọ na-eje ije.

The treadmill

N'adịghị ka igwe na-akpụ akpụ, a na-egosipụta nnukwu igwe na-agbagharị site na nnukwu ngbanwe ọsọ nke elu ya na-agba ọsọ, nke nwere ike iru 25 km / h.Dị ka ị pụrụ ịhụ, ọ bụ ezigbo ngwaọrụ maka ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ.Gbalịa ya na ị ga-aghọta ihe mere ndị ọkachamara na-eme egwuregwu na-eji ata naanị na ya.